Η απουσία του φόβου οδηγεί στην ευτυχία και η ευτυχία είναι αυτή που σε κάνει να δίνεις τον καλύτερο σου εαυτό σε ό, τι κι αν αποφασίσεις να κάνεις.
Ο Dave Asprey, ιδρυτής της Bulletproof και bestseller συγγραφέας σύμφωνα με τους New York Times, κυκλοφόρησε πρόσφατα το βιβλίο του, Game Changers: What Leaders, Innovators, and Mavericks Do to Win at Life.
Περιλαμβάνει πολλές συναρπαστικές και χρήσιμες ιδέες.
Σε αυτό το άρθρο, θα επισημάνουμε δύο που μπορείτε αμέσως να χρησιμοποιήσετε.
1. Αναβαθμίστε το περιβάλλον σας για να αλλάξετε την προσωπική σας εξέλιξή
Το Asprey είναι γνωστός σαν ένας από τους κορυφαίους biohackers στον κόσμο. Στο βιβλίο του μοιράζεται τον ορισμό του biohacking. Τον ορίζει ως «την αλλαγή του περιβάλλοντος γύρω σας έτσι ώστε να έχετε τον πλήρη έλεγχο της βιολογίας σας».
Αυτό το απόσπασμα μας θύμισε τον Μάρσαλ Γκόλνσμιθ, ο οποίος είπε:
"Εάν δεν δημιουργήσουμε και δεν ελέγξουμε το περιβάλλον μας, το περιβάλλον μας δημιουργεί και μας ελέγχει".
Με απλά λόγια, τα ανθρώπινα όντα είναι το αποτέλεσμα του περιβάλλοντος τους. Ορισμένα περιβάλλοντα εξημερώνονται, ενώ άλλα είναι πιο "φυσικά". Κάθε περιβάλλον έχει διαφορετικούς κανόνες και διαφορετικές δυνατότητες ανάπτυξης.
Το περιβάλλον που επιλέγετε καθορίζει σε μεγάλο βαθμό αυτό που εξελίσσεται.
Ακολουθούν μερικές από τις συγκεκριμένες συστάσεις του Asprey:
- Πάρτε μερικά φυτά εσωτερικού χώρου (καλύτερα φυτά χωρίς φυτοφάρμακα).
- Πηγαίνετε για μια πεζοπορία στη φύση κάθε φορά που ταξιδεύετε.
- Αφήστε τα παιδιά σας να παίζουν στη βρωμιά. Αν θέλετε πάρτε μέρος κιόλας.
- Περιορίστε τα αντιβακτηριακά καθαριστικά και τη χλωρίνη.
- Φέρτε φυτά σε γλάστρες (συμπεριλαμβανομένων του χώματος) στο σπίτι σας για να επωφεληθείτε από τα βακτηρίδια του εδάφους.
2. Η ευγνωμοσύνη επανασυνδέει τον εγκέφαλό σας.
Σύμφωνα με τον Asprey, η ευγνωμοσύνη είναι ισχυρότερη από τον φόβο. Εδώ είναι ακριβώς αυτό που λέει στο Game Changers:
Η υπέρβαση του φόβου είναι απαραίτητη για την πρόσβαση στο μεγαλείο σας. Το θάρρος λειτουργεί, αλλά χρειάζεται πολύ ενέργεια για να διατηρηθεί. Αποθηκεύστε το θάρρος για όταν η ζωή σας είναι στην πραγματικότητα στο άκρο. Τον υπόλοιπο χρόνο, χρησιμοποιήστε την ευγνωμοσύνη για να απενεργοποιήσετε τον φόβο σε εγκεφαλικό επίπεδο. Η ελευθερία από το φόβο οδηγεί στην ευτυχία και η ευτυχία είναι αυτό που σε κάνει να παίζεις καλύτερα σε ό, τι κι αν αποφασίσεις να κάνεις.
Σε ολόκληρο το τελευταίο κεφάλαιο του βιβλίου, ο Asprey εξηγεί με πολλά επιστημονικά στοιχεία ότι η ευγνωμοσύνη όχι μόνο επανασυνδέει τον εγκέφαλό σας αλλά και επαναφέρει πλήρως τη βιολογία σας.
Πηγή: INC